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40岁的女人 常吃这四种食物 你也可以像明星一样美_健康频道_东方

发布日期:2020-07-28 06:07   来源:未知   阅读:

随着年纪慢慢的增长,我们会发现,最容易变老的一定是女人,女人一到了特定的年纪,脸上就会出现很多皱纹跟斑点,身体的各项机能就会慢慢衰老,因此40岁女人保养首先要做的是抗衰老!从食物中可以摄取让女人焕发“第二春”的营养素,那么40岁女人吃什么抗衰老呢?吃这四种食物就可以!

1、深海鱼

2、诺碧康抹茶粉

抹茶粉富含茶多酚与氨基酸,有研究表明茶多酚能清除机体内过多的有害自由基,能够再生人体内的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物质,从而保护和修复抗氧化系统,对增强机体免疫、对防癌、防衰老都有显著效果。长喝绿茶能降低血糖、血脂、血压,从而预防心脑血管疾病。

3、蜂蜜

聪明女人,每天总会给自己准备丰富有营养的早餐,因此选择早餐面包加蜂蜜那就是最明智的选择。不过,你最好是用深颜色的蜂蜜,尽量不用浅颜色的。据美国的一项研究发现,深色的蜂蜜是人体细胞最好的?卫士,因为它含有丰富的抗氧化作用且能保护细胞的物质,这种物质对净化血液大有好处,还能预防心脑血管系统的疾病。蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性,能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌,还能消除皮肤的色素沉着,促进上皮组织再生。

4、胡萝卜

胡萝卜素可清除致人衰老的自由基。另外,胡萝卜所含的B族维生素和维生素C等招牌营养素也有润皮肤,抗衰老的作用。胡萝卜的芳香气味是挥发油造成的。能增进消化,并有杀菌作用。

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